8、鸡蛋放入豆腐浸泡5分鍾 ，和豆再放入秋葵。腐最法简完全沒發現豆腐在哪裏，聪明吃学

6、吃单好成型後翻麵 ，鸡蛋使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。和豆兩麵翻麵。腐最法简秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，聪明吃学使其入味。吃单好平底鍋加熱 ，鸡蛋一學就會！和豆雞蛋2個，腐最法简雞蛋打入碗中，聪明吃学豆腐洗淨，吃单好

3、攤成圓形蛋餅。非常有營養又簡單的一道菜。

2、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配 ，太厚不容易入味 。鹽3克

做法
：1、雞蛋、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

7、秋葵2根

配料：蔥1小段
， 能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了 。

剛開始看見這道菜的時候，倒入食用油燒至五成熱
，加入少許蔥花。

2 、營養好吃，

5
、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，攪打成蛋液。切薄片。雞蛋與豆腐同吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中
，使豆腐的營養價值得以提高 ，

olivia美食記錄 ：

1 、原來內有乾坤 。以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即可。加入鹽 ，

4、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

3 、準備好食材
。豆腐的薄厚要掌握好 ，

9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，